Gesundheitsmanagement
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University from A-Z
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Gesundheitsangebote für MitarbeiterInnen in Wissenschaft, Technik und Verwaltung

 
Die kostenfreien Angebote des Gesundheitsprogramms finden Sie in alphabetischer Reihenfolge in der A- Z Liste
A Aikido
B Bodyfit für Frauen und Männer
E Entspannung Hände und Füße
  Entspannung von Schulter und Nacken
M Massagen zur Entspannung
N Nordic-Walking
P Pilates
R Rücken Check
S Spinning
T Tai Chi
  Tiefenentspannung
U UniFit - Fitnesstraining
W Wassergymnastik
  Wirbelsäulengymnastik
  Wellfit 50+ für Frauen
Y Yoga
Z Zumba
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laufender Kurs
leider ausgebucht
Durch einen Klick auf das entsprechende Angebot finden Sie Detailinformationen zu Inhalten, Kurszeiten oder Kursleitung und ein Online-Anmeldeformular. Angebote, die dieses Jahr nicht (mehr), sondern erst im nächsten Jahr wieder angeboten werden, sind grau hinterlegt.
Die Angebote der A-Z Liste sind für Mitarbeitende der Universität Bielefeld kostenfrei und können teilweise als Arbeitszeit angerechnet werden. Hinweise zur Anrechnung von Kurszeiten des Gesundheitsangebots der Universität Bielefeld als Arbeitszeit finden Sie [hier...]

Ganzjähriges Massage-Angebot (kostenpflichtig)

Dienstags haben Sie die Möglichkeit, sich im Gesundheitsraum der Universität Bielefeld massieren zu lassen. Dieses Angebot ist kostenpflichtig und kann nicht als Arbeitszeit angerechnet werden. Informationen zu Massage-Angeboten, Preisen, Anmeldung und Kontaktdaten des Physiotherapeuten finden Sie [hier...]
 

Entspannungssitzung für Schultern und Nacken am Arbeitplatz

Ein Termin für eine Entspannungssitzung (20 min.) kann telefonisch oder per E-Mail vereinbart werden. Die Sitzung kann an Ihrem Arbeitsplatz oder im Gesundheitsraum in D2-100 stattfinden.
Die erste Sitzung wird kostenlos angeboten. Weitere Sitzungen kosten 15 Euro.
Informationen zum Angebot, Anmeldung und Kontaktdaten finden Sie [hier...]

Übungen für kurze Entspannungspausen

Für Mitarbeitende an Bildschirmarbeitsplätzen haben wir Übungen zur Entspannung und ergonomische Hinweise zusammen gestellt. Für die Durchführung der einzelnen Übungen benötigen Sie nicht mehr als 5 Minuten und die Übungen sind so konzipiert, dass sie direkt am Arbeitsplatz durchgeführt werden können. Sie können wählen zwischen
Entspannung von Hals und Nacken
Entspannung von Schultergürtel und Brustwirbelsäule
Entspannung der Lendenwirbelsäule
Entspannung von Gesicht und Augen
Entspannung von Armen und Händen
Entspannung von Beinen und Füßen
Ausgleichsübungen am Arbeitsplatz-Sitzen" (Unfallkasse Berlin)

Ergonomische Hinweise für Ihren Bildschirm-Arbeitsplatz

Weitere Gesundheitsangebote

finden Sie auf den Seiten des
[Hochschulsports...] und des [UNIFIT...].
Kontakt
Nicole Voß
Anmeldung
Raum: B 3 - 151
Tel.: 0521 106-4152
gesund@uni-bielefeld.de

Dipl. Psych. Kristin Unnold
Geschäftsführung
Gesundheitsmanagement
Raum L 3- 107
Tel.: 0521 106- 4200
kristin.unnold@uni-bielefeld.de