Eine fordernde und intensive Form des Ganzkörpertrainings, das die Tiefenmuskulatur kräftigt, Flexibilität fördert und die Konzentration schult. Die dynamische Aufwärmphase bereitet auf die Asanas (Positionen) vor, welche das Körpergefühl verbessern und Körper und Geist stärken. Eine kurze Tiefenentspannung am Ende der Stunde integriert die vorangegangene Körperarbeit, so dass man entspannt und erfrischt aus der Stunde heraus geht. Diese Form ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
| Dienstag | 17:00 - 17:50 | bei Rieke |  |
| Mittwoch | 16:30 - 17:20 | bei Lea | |
