© Universität Bielefeld
Mobility Light - Outdoor
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Kreislauf an der frischen Luft in Schwung bringen und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern möchten.
Nach einer kurzen Aufwärmphase geht es zügigen Schrittes in die Bielefelder Natur. An ausgewählten Standpunkten werden kurze Pausen eingelegt. Hier wollen wir mit gezielten Übungen sowohl unsere Kraft als auch unsere Beweglichkeit verbessern. Selbstverständlich ist es auch erlaubt stattdessen eine Erholungspause einzulegen.
Ziel des Kurses ist es, fit in den Tag zu starten und gleichzeitig sowohl die eigene Kraft und Ausdauer als auch die Beweglichkeit individuell zu verbessern.
Treffpunkt ist am Eingang der Sporthalle zur Außenanlage (rote Tür).
Zielgruppe: Mitarbeitende
