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Workshop: Gelassenheit im Studienalltag - Stress erkennen und reduzieren

Termin: Fr, 17.05.2019 von 10:00 bis 14:00 Uhr

Worum geht es? Die nächste Deadline der Hausarbeit wartet, eine Klausur steht an, nebenbei sollst du auch noch arbeiten und deine Freunde willst du eigentlich auch noch sehen? Du fragst dich wie das ohne Stress gehen soll?

In unserem Workshop wirst du dich mit deinen eigenen Stressauslösern und - verstärkern auseinandersetzen. Finde heraus, wie du Stress vorbeugen und längere Stressphasen gut meistern kannst. Neben der eigenen Reflexion wirst du verschiedene Achtsamkeitsübungen ausprobieren, die du mit in deinen Alltag integrieren kannst.
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