Fortbildungen für Forschende und Lehrende

Interaktiver Online-Vortrag: Wissenschaft ohne Burnout

Für einen gesünderen Arbeitsrhythmus im Uni-Alltag

Katja Günther | 19.04.2023 | 9:00 - 11:00 | Online

 

Der Universitätsalltag fordert unglaublich viele Aufgaben zugleich: Lehre, Konferenzen, Emails, Vernetzung mit Kolleg:innen; das eigene Forschen und Schreiben nicht zu vergessen. Dazu kommt Konkurrenzdruck mit unsichtbaren, aber doch existierenden Hierarchien – und natürlich immer wieder Deadlines.

Wie können Sie – ohne sich völlig zu erschöpfen – all das nicht nur irgendwie durchstehen, sondern sich nachhaltig arbeitsfähig halten und sich immer wieder aktiv regenerieren? Und zwar so, dass sich das Arbeiten auch selbstbestimmter und sogar leichter anfühlt: richtig, vor allem mit mehr Selbstfürsorge und mehr gesunder Selbstführung im Alltag.

Wir wollen uns daher in diesem 2-stündigen Online-Workshop ganz praktisch anschauen, was Sie dafür tun können, um nicht auszubrennen. Sie erfahren etwas über den Erschöpfungskreislauf und seine Tücken, und lernen ein paar klare Gegen-Strategien kennen. Schaffen Sie es, sich besser abzugrenzen und bringen Sie einen gesünderen Wechsel von Anstrengung und Entspannung in Ihr Leben!