Campus in Balance (CiB) - Dein Studium, Deine Gesundheit

Achtsamkeit für jeden Tag

Online-Workshop der Barmer am 7. Mai 2026, 18:00 Uhr

In diesem Workshop erfahrt ihr, was Achtsamkeit eigentlich bedeutet und wie sie euren Studienalltag bereichern kann. Ihr lernt verschiedene Achtsamkeitsübungen kennen, probiert erste Methoden aus und entdeckt, wie euch Achtsamkeit dabei helfen kann, Stress besser zu bewältigen und mehr Gelassenheit in euren Alltag zu bringen. Geleitet wird der Workshop von Leonie Asche, Psychologin und Entspannungstrainerin bei 7Mind. 

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NEOLAiA Kunstausstellung

08.05.2026, 10:00 - 16:00 Uhr

Die Universität Bielefeld lädt Studierende ein, an der diesjährigen NEOLAiA-Kunstausstellung am 8. Mai 2026 von 10 bis 16 Uhr teilzunehmen – einem Forum, auf dem Ideen, Perspektiven und Kreativität innerhalb unseres internationalen Hochschulnetzwerks ausgetauscht werden können. Organisiert von der NEOLAiA Student Advisory Group.

Wir laden euch ein, herauszufinden, was euch mit eurer Umgebung verbindet. Das kann eure Erfahrung des Universitätslebens sein, eure Beziehung zur Stadt oder Region oder euer Zugehörigkeitsgefühl zur NEOLAiA-Gemeinschaft. Es gibt keine einzige "richtige" Interpretation. Uns interessiert eure Perspektive. Wir freuen uns auch auf digitale Kunst. 

Teilnahmeschluss ist der 5. Mai 2026. 

Bike-Fitting und Codieraktion

19.05.2026, 09:00 - 15:00 Uhr

Im Rahmen des Campus Sommer 2026 lädt das Studentische Gesundheitsmanagement zusammen mit der Techniker Krankenkasse am 19. Mai 2026 von 09:00-15:00 Uhr zum Bike-Fitting ein. Am Boulevard vor dem X-Gebäude wird ein „Contrainer“ aufgestellt, an dem ihr euer Fahrrad ergonomisch einstellen lassen und auf eure individuelle Körperhaltung anpassen lassen könnt. Außerdem könnt ihr euer Fahrrad vor Diebstahl schützen und durch den ADFC codieren lassen. Wichtig: Bitte den Codierauftrag vorab online ausfüllen und digital oder ausgedruckt mitbringen.

Kühlende Rezepte für die heißen Tage – Meal-Prep Kurs für Büro und Hörsaal

23.06.2026, 12:00 - 14:00 Uhr

In diesem Kurs kocht ihr im Livestream gemeinsam mit Mitarbeitenden und Studierenden von zu Hause aus. Passend zur Jahreszeit liegt der Fokus auf sommerlichen Gerichten und Zutaten. So könnt ihr die saisonale Küche genießen, gesund und vielseitig essen, zeitsparend kochen und Lebensmittelverschwendung vermeiden.

Ihr erhaltet alltagstaugliche Ideen für erfrischende, kühlende (aber nicht eiskalte) Getränke, leichte kalte Suppen sowie bunte, nährende Sommersalate, die sich ideal für den Arbeits- und Studienalltag eignen und für angenehme Frische an heißen Tagen sorgen.

Ihr erhaltet ca. 2 Wochen vorab von uns eine Einkaufs- und Equipmentliste. Selbstverständlich achten wir darauf, dass alle Zutaten in jedem Supermarkt leicht zu erhalten und mit üblichen Küchengeräten zuzubereiten sind.

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Spritzige Pausenerfrischungen – Ess- und Trinkroutinen im Arbeits- und Studienalltag als Energie-Booster gegen Hitze-Müdigkeit

Interaktiver Vortrag am 01.07.2026, 11:00 - 12:00 Uhr

Heiße Tage im Arbeits- und Studienalltag können schnell zu Erschöpfung, Konzentrationsproblemen und einem spürbaren Energietief führen. Dieser interaktive Vortrag zeigt praxisnahe Wege auf, wie gezielte Ess- und Trinkroutinen dabei helfen können, auch bei Hitze leistungsfähig und fokussiert zu bleiben.

Die Teilnehmenden erhalten leicht umsetzbare Impulse für wohltuende Sommerroutinen und lernen, welche Lebensmittel und Getränke den Körper bei Hitzestress besonders gut unterstützen.

Neben kompakten Informationen bietet der Vortrag praktische Ideen zum Ausprobieren, kleine Kostproben sowie Raum für kurze Reflexionen und Fragen. Ziel ist es, individuelle Strategien zu entwickeln, die sich direkt in den eigenen Alltag integrieren lassen.

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Studentisches Gesundheitsmanagement der Uni Bielefeld gewinnt den ersten Platz beim Corporate Health Award 2025!

Das Studentische Gesundheitsmanagement (SGM) an der Universität Bielefeld wurde als das beste SGM in Deutschland mit dem Corporate Health Award 2025 ausgezeichnet. Der Preis würdigt das Engagement für die Gesundheit von Studierenden unter dem Motto „Campus in Balance“. 🌱

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TK-StudyGuide

Studium meistern? So klappt´s!

Du steckst mitten im Studium, rennst zwischen Vorlesungen, Nebenjob und Freizeit hin und her? An manchen Tagen wächst dir alles über den Kopf? Dann ist der TK-StudyGuide genau das Richtige für dich.

Das kostenlose und bundesweite Webinar-Programm TK-StudyGuide richtet sich an Studierende aller Hochschulen und kann auch dich dabei unterstützen, die Herausforderungen des Studiums souverän zu meistern. Jedes Semester bietet dir das Programm Online-Seminare, die genau auf den Studienalltag zugeschnitten sind. Im Mittelpunkt stehen Themen, die in deiner Studienzeit wirklich zählen, zum Beispiel:

• Work-Study-Balance – Studium und Arbeit in Einklang bringen, 11.02.2026 16:00-17:30 Uhr

• Die Darm-Hirn-Achse – Das Powerduo für Konzentration & Wohlbefinden, 18.02.2026 17:00-18:30 Uhr

• Die Gehaltsverhandlung – Sich nicht unter Wert verkaufen, 25.02.2026 17:00-18:30 Uhr

Teilnahme an Studie

Gesund und erfolgreich studieren (GesA Stud)

Studierende stehen während ihrer akademischen Laufbahn vor zahlreichen Herausforderungen, die ihre Gesundheit und ihren Studienerfolg beeinflussen können. Über 70% der Studierenden erleben Stress (Karyotaki et al., 2020), und die stressbedingte Erschöpfung stieg von 44% im Jahr 2015 auf 68% im Jahr 2023 (Techniker Krankenkasse, 2023). Anhaltender Stress kann die Gesundheit beeinträchtigen (z.B. Gardani et al., 2022; Glaser et al., 2015; Quick et al., 2014) und zu Studienabbrüchen führen (Hjorth et al., 2016).

Das vom Bundesministerium für Bildung und Forschung geförderte Projekt „Gesund und erfolgreich studieren“ (GesA Stud) entwickelt niedrigschwellige Maßnahmen zur Förderung der Studierendengesundheit und zur Steigerung des Studienerfolgs. Teilnehmende erhalten ein individuelles Anforderungs-Ressourcen-Profil und Unterstützung bei der Umsetzung empfohlener Maßnahmen.

Studierende können deutschlandweit an der Studie teilnehmen und profitieren von:

• Individuellem Feedback zu Anforderungen und Ressourcen
• Gesundheitsfördernden Maßnahmen zur Steigerung des Wohlbefindens und Studienerfolgs
• Stärkung der Vorbildfunktion für gesundheitsförderliches Verhalten im zukünftigen Berufsleben
• Vergütung von 30 € für die vollständige Teilnahme sowie möglichen Gutscheinen bei kleineren Studien.

Die Teilnahme ist deutschlandweit und virtuell möglich. Sendet bei Interesse eine kurze Mail an GesA-Stud@tu-braunschweig.de! :)

YourSleep

Deine Schlafprobleme meistern

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Positionspapier des Fachbereichs Studierende der Deutschen Gesellschaft für Public Health

Anregungen für eine partizipative Gestaltung gesunder Studienbedingungen durch Hochschulen

Das Papier basiert auf den Tagungs- und Diskussionsergebnissen der Veranstaltung „Studierende für ein gesundes Studium“ vom 27. & 28. April 2024 in Bremen. Enthalten sind u.a. Empfehlungen zu studentischer Partizipation aus Sicht von engagierten Studierenden sowie die Anregung zur Anerkennung von studentischer Diversität. 

Das studentische Positionspapier könnt ihr auf der DGPH-Webseite downloaden. 

Online-Ausgabe "ZEITCampus - Ratgeber Mental Health"

Diese Online-Ausgabe von ZEITCampus informiert über verschiedene Aspekte des Themas Mental Health, speziell fokussiert auf die Lebensphase "Studium". Studierende und Expert*innen teilen ihre Erfahrungen und ihr Wissen, z.B. über den Umgang mit Psychologie-Inhalten in den sozialen Medien, Prüfungsangst oder Prokrastination. Enthalten sind konkrete Orientierungshilfen und Tipps für Entspannungstechniken und Notfallstrategien.

Forschungesergebnisse des "Bielefelder Fragebogens zu Studienbedingungen und (psychischer) Gesundheit"

Dieses Forschungsprojekt hat innerhalb der Projektlaufzeit einen umfangreichen und aussagekräftigen Datensatz von 13 Hochschulen generiert, der robuste Schlussfolgerungen zu Studienbedingungen und (psychischer) Gesundheit ermöglicht und die Breite der deutschen Hochschullandschaft angemessen widerspiegelt. Im Folgenden werden die wichtigsten Ergebnisse zusammengefasst.