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Abschalten können und Pause machen
Bei hohen Anforderungen ist es oft schwer, sich Pausen zu gönnen und in die Entspannung zu kommen. Wir nehmen die Anforderungen gedanklich mit in unser Privatleben. Gerade im Homeoffice ist es schwer Arbeiten und Freizeit zu trennen.
- Gedankenkarussell stoppen
- "Stopp" - Sagen
- Gehirn beschäftigen
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