© Universität Bielefeld
Durchatmen im Wald - Waldbaden
In diesem Kurs geht es darum, in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen und die Umgebung um uns herum bewusst wahrzunehmen: Gerüche, Geräusche, Farben wie das Rauschen der Blätter oder der Duft von Tannennadeln.
Das Lauftempo ist langsam und der Spaziergang ausgedehnt.
Vorwiegend geht es darum, Stress abzubauen, die Gedanken abzuschalten und gelassen durch den Alltag zu gehen.
Wetterangepasste Kleidung wird empfohlen, um auch die Natur genießen zu können, da wir uns bei jedem Wetter im Freien bewegen und nur bei Starkregen die Stunde verschieben.
Treffpunkt: Schotterparkplatz an der Wertherstraße (oberhalb des ZiF)
Kursleitung: Thomas Laschewski