Gesundheit

Sitzbelastungen im Büro gezielt entgegenwirken mit Fitnesstraining im UniFit

Mo., 12.05.- 07.07.2025 von 08:00 - 09:00 Uhr

Im UniFit, dem Fitness- und Gesundheitszentrum der Universität, erlernen Sie an den Geräten Übungen, die auf Ihre individuellen täglichen Alltagsbelastungen am Arbeitsplatz (z.B. langes Sitzen am Schreibtisch) abgestimmt sind.

Das Training dient der:

• Kräftigung der Rumpfmuskulatur
• Entlastung der Wirbelsäule
• Dehnung verkürzter Muskulatur
• Steigerung der Beweglichkeit
• Wiederherstellung der Muskelbalance

Bitte in Sportkleidung mit Hallensportschuhen (auch mit schwarzer Sohle) kommen und ein Handtuch mitbringen!

Zielgruppe: Mitarbeitende

Kursleitung: Frederick Loetzke

Raum: UniFit