Gesundheit

Sitzbelastungen im Büro gezielt entgegenwirken mit Fitnesstraining im UniFit, Kurs 1 + 2

Mo., 14.09. - 02.11.2026 von 07:30-08:30 Uhr + 08:30-09:30 Uhr

Im UniFit, dem Fitness- und Gesundheitszentrum der Universität, erlernen Sie an den Geräten Übungen, die auf Ihre individuellen täglichen Alltagsbelastungen am Arbeitsplatz (z.B. langes Sitzen am Schreibtisch) abgestimmt sind.

Das Training dient der:

• Kräftigung der Rumpfmuskulatur
• Entlastung der Wirbelsäule
• Dehnung verkürzter Muskulatur
• Steigerung der Beweglichkeit
• Wiederherstellung der Muskelbalance

Bitte in Sportkleidung mit Hallensportschuhen (auch mit schwarzer Sohle) kommen und ein Handtuch mitbringen!

Zielgruppe: Mitarbeitende

Kursleitung: Hannah Böcker 

Raum: UniFit