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  • 30 Jahre Gesundheit 1994 - 2024

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Kontakt

Amela Lendo
Raum: C3-121
Tel.: 0521 106-3332
gesundheitskurse@uni-bielefeld.de

Kursprogramm

Die Anmeldung erfolgt online über den untenstehenden "Zur Anmeldung"-Link. Bitte melden Sie sich zu maximal 2 Kursen pro Kalenderjahr verbindlich an.

Da nur sehr begrenzte Plätze in unserem Kursangebot zur Verfügung stehen und wir möglichst vielen Kolleg*innen die Teilnahme ermöglichen möchten, melden Sie sich bitte nur zu Kursen an, an denen Sie auch wirklich teilnehmen können bzw. bei denen Sie lediglich in Ausnahmefällen einzelne Termine absagen müssen (Absagen aufgrund von Krankheit sind natürlich unabhängig davon immer möglich). Aus gegebenem Anlass behalten wir uns vor, bei wiederholtem Fehlen die Plätze auf der Warteliste weiter zu vergeben.

Leider stehen für studentische Hilfskräfte keine Plätze zur Verfügung, wissenschaftliche Hilfskräfte können Restplätze erhalten.

Die Einladung zu einem Gesundheitsangebot geht Ihnen ca. 2 Wochen vor Kursbeginn zu bzw. wenn die Mindestteilnehmendenzahl erreicht ist. Sollte ein Kurs bereits ausgebucht sein, werden Sie benachrichtigt und automatisch auf die Warteliste gesetzt.

 

Informationen zur Anrechnung von Kurszeiten als Arbeitszeit finden Sie hier.

Die Aktivierung der Kamera ist optional und freiwillig. Rückmeldungen der Trainer*innen und Teilnehmer*innen entnehmen wir jedoch, dass die Kursqualität verbessert wird, wenn möglichst viele Teilnehmer*innen sichtbar sind. Insbesondere haben die Trainer*innen so die Möglichkeit, Haltungsfehler oder nicht ideal ausgeführte Übungen zu korrigieren und können wahrnehmen, ob das Kurstempo passend ist. Wir möchten Sie daher anregen, wenn es Ihnen möglich und angenehm ist, Ihre Kamera für die Teilnahme einzuschalten und Sie ermuntern, sich auch mündlich zu beteiligen, und z.B. zu äußern, wenn eine Übung zu schnell geht oder wenn Sie Rückfragen haben. So können Sie und Ihre Kolleg*innen optimal von den Live-Veranstaltungen profitieren.

Kursprogramm

Präsenz

Kurs bereits ausgebucht!

Fitnesstraining im UniFit

Mo. 29.04. - 24.06.2024 von 08:00 - 09:00 Uhr

(Ausnahme: 20.05.)

Frederick Loetzke
8x UniFit

Nordic Walking für Anfänger*innen

Di., 07.05. – 11.06.2024 von 16:15 - 17:35

Karola Weber

6x Draußen

Kurs bereits ausgebucht!

Yoga für alle

Di., 07.05. - 25.06.2024 von 11:00 - 12:00 Uhr

Anamaria Diaz

8x D2-100

Yoga für die Augen – Entspannte Augen im Büroalltag

Di., 07.05. - 25.06.2024 von 12:00 - 13:00 Uhr

Anamaria Diaz

8x D2-100

Kurs bereits ausgebucht!

Ganzkörpertraining, Kurs 1

Do., 16.05. - 18.07.2024 von 14:00 - 14:45 Uhr

(Ausnahmen: 30.05. + 13.06.)

Thomas Laschewski

8x D2-100

Kurs bereits ausgebucht!

Ganzkörpertraining, Kurs 2

Do., 16.05. - 18.07.2024 von 15:00 - 15:45 Uhr

(Ausnahmen: 30.05. + 13.06.)

Thomas Laschewski

8x D2-100

Lockeres Lauftraining im Wald

Do., 16.05. - 18.07.2024 von 16:00 - 17:00 Uhr

(Ausnahmen: 30.05. + 13.06.)

Thomas Laschewski

8x Draußen

Kurs bereits ausgebucht!

Nordic Walking für Fortgeschrittene

Do., 16.05. – 27.06.2024 von 16:15 - 17:35 Uhr

(Ausnahme: 30.05.)

Karola Weber

6x Draußen

Kurs bereits ausgebucht!

Faszientraining

Mo. 27.05. - 15.07.2024 von 12:00 - 13:00 Uhr

Vanessa Duttenhöfer

8x D2-100

Kurs bereits ausgebucht!

Bewegte Entspannung

Mo. 27.05. - 15.07.2024 von 13:15 - 14:15 Uhr

Vanessa Duttenhöfer

8x D2-100

Kurs bereits ausgebucht!

Balance und Entspannung - immer im Gleichgewicht
(mit Balancepad-Verleihoption)

Di. 28.05. - 16.07.2024 von 13:15- 14:15 Uhr

Vanessa Duttenhöfer
8x D2-100

Walk&Talk für Sekretär*innen

Di., 20.08. - 08.10.2024 von 15:30 - 16:30 Uhr

Waltraud Friedrich

8x Draußen

Fantasiereisen und Imaginationen

Fr., 03.05. - 28.06.2024 von 13:00 - 14:00 Uhr

(Ausnahme: 31.05.)

Anika Werner

8x Online via Zoom

Atem- und Achtsamkeitsmeditation

Mo., 06.05. - 01.07.2024 von 09:00 - 09:30 Uhr

(Ausnahme: 20.05.)

Ela Narjes

8x Online via Zoom

Mit Lachyoga gut gelaunt durch den Tag

Di., 07.05.- 25.06.2024 von 09:00 - 09:30 Uhr

Ela Narjes

8x Online via Zoom

Pilates für Frauen

Mi. 08.05. - 26.06.2024 von 16:00 - 17:00 Uhr

Marlene Alker

8x Online via Zoom

Dance Fitness - Workout mit Spaß

Di., 14.05. - 09.07.2024 von 11:00 - 12:00 Uhr

(Ausnahme: 21.05.)

Bärbel Decker

8x Online via Zoom

Kurs bereits ausgebucht!

Beweglich und entspannt: Kiefer, Nacken & Schulter

Mi., 29.05. - 17.07.2024 von 12:45 - 13:45 Uhr

(Ausnahme: 19.06.)

Vanessa Duttenhöfer
8x Online via Zoom

Fit und relaxed durch den Arbeitsalltag

Hop-on-hop-off - keine Anmeldung erforderlich!

Ganzjährig ab Di., 06.02.2024, 13:00 - 13:30 Uhr

(Ausnahmen: 19.03., 02.04., 07.05., 21.05., 04.06. + 09.07.)

Marlene Alker

40x Online via Zoom

Gesund am Schreibtisch: Mobilisations-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen

Hop-on-hop-off - keine Anmeldung erforderlich!

Ganzjährig ab Mi., 07.02.2024, 12:00 - 12:30 Uhr

Achtung: Ab dem 27.08. findet der Kurs nicht mehr Mittwochs, sondern Dienstags um die gleiche Uhrzeit statt!

(Ausnahmen: 01.05., 08.05., 15.05 + 19.06.)

Vanessa Duttenhöfer

28x Online via Zoom

Faszienfitness im Büroalltag – Bewegte Pause vom Arbeitsalltag!

Hop-on-hop-off - keine Anmeldung erforderlich!

Do. 23.05. - 25.07.2024 von 13:00 - 13:30 Uhr

(Ausnahme: 30.05.)

Marlene Alker
8x Online via Zoom

Selbstverteidigung (Zielgruppe: Mitarbeiterinnen der Fakultät für Rechtswissenschaft)

Di., 30.04.2024 von 10:30 – 15:30 Uhr

Andreas Kaden

1x D2-100

Die Kunst des Ausruhens - Mit Pausen im (Arbeits-) Alltag erholt und leistungsfähig bleiben

Mi. 22.05.2024 von 10:00 - 11:30 Uhr

Sabine Meier

1x Online via Zoom

Brainfood fürs Büro! MealPrep-Workshop für Mitarbeitende

Mo., 03.06.2024 von 12:00 – 14:00 Uhr

Valerie Lanzensberger

1x Online via Zoom

Fokussierung und Selbststärkung in der Rolle des/der Sekretär*in

Di., 04.06.2024 von 09:00 - 12:00 Uhr

Alexandra Busch

1x T0-260

Seminar bereits ausgebucht!

Die Kunst der Selbststeuerung – Gewohnheiten verändern mit der Self-Nudging-Strategie

Mi. 26.06.2024 von 09:00 - 12:00 Uhr

Sabine Meier

1x Online via Zoom

Raus aus der Selbstkritik, rein in die Gelassenheit

Mi. + Do. 10.07 + 11.07. von 09:00 - 13:00 Uhr

Waltraud Friedrich

2x C3-137

Resilienz-Eigene Kräfte stärken

Di. + Mi. 17.07. + 18.07. von 09:00 - 12:30 Uhr

Waltraud Friedrich

2x C3-137

Anmeldung

Zum Anmeldeformular

 

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