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Kontakt

Amela Lendo
Raum: C3-121
Tel.: 0521 106-3332
gesund@uni-bielefeld.de

Kursprogramm

Die Anmeldung erfolgt online über den untenstehenden "Zur Anmeldung"-Link. Bitte melden Sie sich zu maximal 2 Kursen pro Kalenderjahr verbindlich an.

Da nur sehr begrenzte Plätze in unserem Kursangebot zur Verfügung stehen und wir möglichst vielen Kolleg*innen die Teilnahme ermöglichen möchten, melden Sie sich bitte nur zu Kursen an, an denen Sie auch wirklich teilnehmen können bzw. bei denen Sie lediglich in Ausnahmefällen einzelne Termine absagen müssen (Absagen aufgrund von Krankheit sind natürlich unabhängig davon immer möglich). Aus gegebenem Anlass behalten wir uns vor, bei wiederholtem Fehlen die Plätze auf der Warteliste weiter zu vergeben.

Leider stehen für studentische Hilfskräfte keine Plätze zur Verfügung, wissenschaftliche Hilfskräfte können Restplätze erhalten.

Die Einladung zu einem Gesundheitsangebot geht Ihnen ca. 2 Wochen vor Kursbeginn zu bzw. wenn die Mindestteilnehmendenzahl erreicht ist. Sollte ein Kurs bereits ausgebucht sein, werden Sie benachrichtigt und automatisch auf die Warteliste gesetzt.

 

Informationen zur Anrechnung von Kurszeiten als Arbeitszeit finden Sie hier.

Die Aktivierung der Kamera ist optional und freiwillig. Rückmeldungen der Trainer*innen und Teilnehmer*innen entnehmen wir jedoch, dass die Kursqualität verbessert wird, wenn möglichst viele Teilnehmer*innen sichtbar sind. Insbesondere haben die Trainer*innen so die Möglichkeit, Haltungsfehler oder nicht ideal ausgeführte Übungen zu korrigieren und können wahrnehmen, ob das Kurstempo passend ist. Wir möchten Sie daher anregen, wenn es Ihnen möglich und angenehm ist, Ihre Kamera für die Teilnahme einzuschalten und Sie ermuntern, sich auch mündlich zu beteiligen, und z.B. zu äußern, wenn eine Übung zu schnell geht oder wenn Sie Rückfragen haben. So können Sie und Ihre Kolleg*innen optimal von den Live-Veranstaltungen profitieren.


Kursprogramm

Präsenz

Kurs bereits ausgebucht!

Fitnesstraining im UniFit

Mo. 05.02. - 25.03.2024 von 08:00 - 09:00 Uhr

Lea Sasse
10x UniFit

Kurs bereits ausgebucht!

Faszientraining

Di. 05.02. - 25.03.2024 von 12:00 - 13:00 Uhr

Vanessa Duttenhöfer

8x D2-100

Kurs bereits ausgebucht!

Bewegte Entspannung

Mo. 05.02. - 25.03.2024 von 13:15 - 14:15 Uhr

Vanessa Duttenhöfer

8x D2-100

Kurs bereits ausgebucht!

Balance und Entspannung - immer im Gleichgewicht
(mit Balancepad-Verleihoption)

Di. 06.02. - 26.03.2024 von 13:15- 14:15 Uhr

Vanessa Duttenhöfer
8x D2-100

Kurs bereits ausgebucht!

Yoga für alle

Di. 06.02. - 26.03.2024 von 11:00 - 12:00 Uhr

Anamaria Diaz

8x D2-100

Kurs bereits ausgebucht!

Yoga für die Augen – Entspannte Augen im Büroalltag

Di. 06.02. - 26.03.2024 von 12:00 - 13:00 Uhr

Anamaria Diaz

8x D2-100

Kurs bereits ausgebucht!

Ganzkörpertraining

Do. 08.02. - 28.03.2024 von 15:00 - 15:45 Uhr

Thomas Laschewski

8x D2-100

Lockeres Lauftraining im Wald

Do. 08.02. - 28.03.2024 von 16:00 - 17:00 Uhr

Thomas Laschewski

8x Draußen

Kurs bereits ausgebucht!

Meditation mit Schwerpunkt Fantasiereisen

Do. 08.02. - 28.03.2024 von 14:00 - 15:00 Uhr

Thomas Laschewski

8x D2-100

Dance Fitness - Workout mit Spaß

Di. 06.02. – 26.03.2024 von 11:00 - 12:00 Uhr

Bärbel Decker

8x Online via Zoom

Pilates für Frauen

Mi. 07.02. - 27.03.2024 von 16:00 - 17:00 Uhr

Marlene Alker

8x Online via Zoom

Atem- und Achtsamkeitsmeditation

Mo. 19.02. – 15.04.2024 von 09:00 - 09:30 Uhr

(Ausnahme: 01.04.)

Ela Narjes

8x Online via Zoom

Mit Lachyoga gut gelaunt durch den Tag

Di. 20.02. – 09.04.2024 von 09:00 - 09:30 Uhr

8x Online via Zoom

Fit und relaxed durch den Arbeitsalltag

Hop-on-hop-off - keine Anmeldung erforderlich!

Ganzjährig ab Di., 06.02.2024, 13:00 - 13:30 Uhr

Marlene Alker

40x Online via Zoom

Gesund am Schreibtisch: Mobilisations-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen

Hop-on-hop-off - keine Anmeldung erforderlich!

Ganzjährig ab Mi., 07.02.2024, 12:00 - 12:30 Uhr

Vanessa Duttenhöfer

28x Online via Zoom

Faszienfitness im Büroalltag – Bewegte Pause vom Arbeitsalltag!

Hop-on-hop-off - keine Anmeldung erforderlich!

Mi. 07.02. – 27.03.2024 von 13:00 - 13:30 Uhr

Marlene Alker
8x Online via Zoom

Die Kunst des Ausruhens - Mit Pausen im (Arbeits-) Alltag erholt und leistungsfähig bleiben

Mi. 21.02.2024 von 10:00 - 11:30 Uhr

Sabine Meier

1x Online via Zoom

Seminar bereits ausgebucht!

Die Kunst der Selbststeuerung – Gewohnheiten verändern mit der Self-Nudging-Strategie

Mi. 06.03.2024 von 09:00 - 12:00 Uhr

Sabine Meier

1x Online via Zoom

Resilienz-Eigene Kräfte stärken

Di. + Mi. 20.03. + 21.03.2024 von 09:00 - 12:30 Uhr

Waltraud Friedrich

2x C3-137

Raus aus der Selbstkritik, rein in die Gelassenheit

Mi. + Do. 10.04. + 11.04.2024 von 09:00 - 12:30 Uhr

Waltraud Friedrich

2x C3-137

Anmeldung

Zum Anmeldeformular

 


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