Die Anmeldung erfolgt online über den untenstehenden "Zur Anmeldung"-Link. Bitte melden Sie sich zu maximal 2 Kursen pro Kalenderjahr verbindlich an.
Da nur sehr begrenzte Plätze in unserem Kursangebot zur Verfügung stehen und wir möglichst vielen Kolleg*innen die Teilnahme ermöglichen möchten, melden Sie sich bitte nur zu Kursen an, an denen Sie auch wirklich teilnehmen können bzw. bei denen Sie lediglich in Ausnahmefällen einzelne Termine absagen müssen (Absagen aufgrund von Krankheit sind natürlich unabhängig davon immer möglich). Aus gegebenem Anlass behalten wir uns vor, bei wiederholtem Fehlen die Plätze auf der Warteliste weiter zu vergeben.
Leider stehen für studentische Hilfskräfte keine Plätze zur Verfügung, wissenschaftliche Hilfskräfte können Restplätze erhalten.
Die Einladung zu einem Gesundheitsangebot geht Ihnen ca. 2 Wochen vor Kursbeginn zu bzw. wenn die Mindestteilnehmendenzahl erreicht ist. Sollte ein Kurs bereits ausgebucht sein, werden Sie benachrichtigt und automatisch auf die Warteliste gesetzt.
Informationen zur Anrechnung von Kurszeiten als Arbeitszeit finden Sie hier.
Die Aktivierung der Kamera ist optional und freiwillig. Rückmeldungen der Trainer*innen und Teilnehmer*innen entnehmen wir jedoch, dass die Kursqualität verbessert wird, wenn möglichst viele Teilnehmer*innen sichtbar sind. Insbesondere haben die Trainer*innen so die Möglichkeit, Haltungsfehler oder nicht ideal ausgeführte Übungen zu korrigieren und können wahrnehmen, ob das Kurstempo passend ist. Wir möchten Sie daher anregen, wenn es Ihnen möglich und angenehm ist, Ihre Kamera für die Teilnahme einzuschalten und Sie ermuntern, sich auch mündlich zu beteiligen, und z.B. zu äußern, wenn eine Übung zu schnell geht oder wenn Sie Rückfragen haben. So können Sie und Ihre Kolleg*innen optimal von den Live-Veranstaltungen profitieren.
Kurs bereits ausgebucht! Mo. 29.04. - 24.06.2024 von 08:00 - 09:00 Uhr (Ausnahme: 20.05.) Frederick Loetzke |
8x | UniFit |
Nordic Walking für Anfänger*innen Di., 07.05. – 11.06.2024 von 16:15 - 17:35 Karola Weber |
6x | Draußen |
Kurs bereits ausgebucht! Di., 07.05. - 25.06.2024 von 11:00 - 12:00 Uhr Anamaria Diaz |
8x | D2-100 |
Yoga für die Augen – Entspannte Augen im Büroalltag Di., 07.05. - 25.06.2024 von 12:00 - 13:00 Uhr Anamaria Diaz |
8x | D2-100 |
Kurs bereits ausgebucht! Do., 16.05. - 18.07.2024 von 14:00 - 14:45 Uhr (Ausnahmen: 30.05. + 13.06.) Thomas Laschewski |
8x | D2-100 |
Kurs bereits ausgebucht! Do., 16.05. - 18.07.2024 von 15:00 - 15:45 Uhr (Ausnahmen: 30.05. + 13.06.) Thomas Laschewski |
8x | D2-100 |
Do., 16.05. - 18.07.2024 von 16:00 - 17:00 Uhr (Ausnahmen: 30.05. + 13.06.) Thomas Laschewski |
8x | Draußen |
Kurs bereits ausgebucht! Nordic Walking für Fortgeschrittene Do., 16.05. – 27.06.2024 von 16:15 - 17:35 Uhr (Ausnahme: 30.05.) Karola Weber |
6x | Draußen |
Kurs bereits ausgebucht! Mo. 27.05. - 15.07.2024 von 12:00 - 13:00 Uhr Vanessa Duttenhöfer |
8x | D2-100 |
Kurs bereits ausgebucht! Mo. 27.05. - 15.07.2024 von 13:15 - 14:15 Uhr Vanessa Duttenhöfer |
8x | D2-100 |
Kurs bereits ausgebucht! Balance und Entspannung - immer im Gleichgewicht Di. 28.05. - 16.07.2024 von 13:15- 14:15 Uhr Vanessa Duttenhöfer |
8x | D2-100 |
Di., 20.08. - 08.10.2024 von 15:30 - 16:30 Uhr Waltraud Friedrich |
8x | Draußen |
Fantasiereisen und Imaginationen Fr., 03.05. - 28.06.2024 von 13:00 - 14:00 Uhr (Ausnahme: 31.05.) Anika Werner |
8x | Online via Zoom |
Atem- und Achtsamkeitsmeditation Mo., 06.05. - 01.07.2024 von 09:00 - 09:30 Uhr (Ausnahme: 20.05.) Ela Narjes |
8x | Online via Zoom |
Mit Lachyoga gut gelaunt durch den Tag Di., 07.05.- 25.06.2024 von 09:00 - 09:30 Uhr Ela Narjes |
8x | Online via Zoom |
Mi. 08.05. - 26.06.2024 von 16:00 - 17:00 Uhr Marlene Alker |
8x | Online via Zoom |
Dance Fitness - Workout mit Spaß Di., 14.05. - 09.07.2024 von 11:00 - 12:00 Uhr (Ausnahme: 21.05.) Bärbel Decker |
8x | Online via Zoom |
Kurs bereits ausgebucht! Beweglich und entspannt: Kiefer, Nacken & Schulter Mi., 29.05. - 17.07.2024 von 12:45 - 13:45 Uhr (Ausnahme: 19.06.) Vanessa Duttenhöfer |
8x | Online via Zoom |
Fit und relaxed durch den Arbeitsalltag Hop-on-hop-off - keine Anmeldung erforderlich! Ganzjährig ab Di., 06.02.2024, 13:00 - 13:30 Uhr (Ausnahmen: 19.03., 02.04., 07.05., 21.05., 04.06. + 09.07.) Marlene Alker |
40x | Online via Zoom |
Gesund am Schreibtisch: Mobilisations-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen Hop-on-hop-off - keine Anmeldung erforderlich! Ganzjährig ab Mi., 07.02.2024, 12:00 - 12:30 Uhr Achtung: Ab dem 27.08. findet der Kurs nicht mehr Mittwochs, sondern Dienstags um die gleiche Uhrzeit statt! (Ausnahmen: 01.05., 08.05., 15.05 + 19.06.) Vanessa Duttenhöfer |
28x | Online via Zoom |
Faszienfitness im Büroalltag – Bewegte Pause vom Arbeitsalltag! Hop-on-hop-off - keine Anmeldung erforderlich! Do. 23.05. - 25.07.2024 von 13:00 - 13:30 Uhr (Ausnahme: 30.05.) Marlene Alker |
8x | Online via Zoom |
Selbstverteidigung (Zielgruppe: Mitarbeiterinnen der Fakultät für Rechtswissenschaft) Di., 30.04.2024 von 10:30 – 15:30 Uhr Andreas Kaden |
1x | D2-100 |
Die Kunst des Ausruhens - Mit Pausen im (Arbeits-) Alltag erholt und leistungsfähig bleiben Mi. 22.05.2024 von 10:00 - 11:30 Uhr Sabine Meier |
1x | Online via Zoom |
Brainfood fürs Büro! MealPrep-Workshop für Mitarbeitende Mo., 03.06.2024 von 12:00 – 14:00 Uhr Valerie Lanzensberger |
1x | Online via Zoom |
Fokussierung und Selbststärkung in der Rolle des/der Sekretär*in Di., 04.06.2024 von 09:00 - 12:00 Uhr Alexandra Busch |
1x | T0-260 |
Seminar bereits ausgebucht! Die Kunst der Selbststeuerung – Gewohnheiten verändern mit der Self-Nudging-Strategie Mi. 26.06.2024 von 09:00 - 12:00 Uhr Sabine Meier |
1x | Online via Zoom |
Raus aus der Selbstkritik, rein in die Gelassenheit Mi. + Do. 10.07 + 11.07. von 09:00 - 13:00 Uhr Waltraud Friedrich |
2x | C3-137 |
Resilienz-Eigene Kräfte stärken Di. + Mi. 17.07. + 18.07. von 09:00 - 12:30 Uhr Waltraud Friedrich |
2x | C3-137 |