Gesundheit

Faszientraining 2.0: Abbau stressbedingter Verspannungen für mehr Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz

Mo., 16.02.- 20.04.2026 (außer 30.03. + 06.04.) von 12:00 - 13:00 Uhr

Dieser Kurs bedient sich unterschiedlicher Techniken zur Mobilisation von Gelenkstrukturen und der Dehnung und Aktivierung von faszialen Strukturen und Muskeln – eine ideale Kompensationsmöglichkeit stressbedingter Verspannungen im Büroalltag. Wir werden Übungen zur Lockerung der klassischen Schmerzbereiche durchführen und nutzen dabei unterschiedliche Faszientools. Damit wirken wir den Beschwerden des Büroalltags am Schreibtisch aktiv entgegen und fördern ein gesundes, dynamisches Körpergefühl für eine verbesserte Leistungsfähigkeit.

Bitte bequeme (Sport)Kleidung, ein Handtuch und ein Getränk mitbringen.

Kursleitung: Vanessa Duttenhöfer

Raum: D2-100