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  • 30 Jahre Gesundheit 1994 - 2024

    © Universität Bielefeld

Beweglich und entspannt: Kiefer, Nacken & Schulter

29.05. - 17.07.2024, mittwochs von 12:45 - 13:45 Uhr

(Ausnahme: 19.06.)

Gerade Kiefer- und Nackenmuskeln reagieren stark auf seelische Anspannungen wie z.B. Stress. Diese Verspannungen werden sich über kurz oder lang auch auf andere Bereiche des Rückens bzw. des ganzen Körpers ausbreiten. In diesem Kurs werden wir vorwiegend Dehn- und Entspannungsübungen für die Kiefer-, Schulter- und Nackenmuskulatur kennenlernen, die schnell und einfach im Alltag umgesetzt werden können.

Bitte bequeme Kleidung anziehen und gerne eine Decke, ein Kissen und dicke Socken für die Entspannung bereithalten.

Für diesen Kurs werden einige Faszientools benötigt, die Ihnen vor Kursbeginn vom Gesundheitsmanagement (nach Terminabsprache und Abholung) zur Verfügung gestellt werden.

Kursleitung: Vanessa Duttenhöfer

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