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Gesundheit

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Bild mit Grashalm und Regentropfen — © Universität Bielefeld

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Gesundheitsangebote

Kontakt

Amela Lendo

Raum: A3-105
Tel.: 0521 106-3332
gesundheitskurse@uni-bielefeld.de

Prävention klassischer Schreibtischarbeitsplatzbelastungen: Kiefer, Nacken & Schultern entlasten

15.05. - 17.07.2025, donnerstags von 08:00 - 09:00 Uhr

Ziel ist die Erlangung von Handlungskompetenzen der Mitarbeiter*innen für ein gesundheitsorientiertes Bewegungsverhalten am Arbeitsplatz und die Förderung der individuellen Ressourcen. Mit unterschiedlichen Techniken zur Mobilisation und Entspannung der Kiefer-, Nacken- und Schultermuskulatur lernen die Teilnehmenden Schmerzzustände durch verklebte Faszien und verspannte Muskeln zu lösen und zu entspannen zudem wird die Muskulatur gestärkt, um erneuten Beschwerden vorzubeugen.

Benötigte Kursmaterialien werden den Teilnehmenden zur Verfügung gestellt.

Ort: Online via Zoom

Kursleitung: Vanessa Duttenhöfer

Hier geht es zur Anmeldung:

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