30 Jahre Gesundheit 1994 - 2024

Bewusst Abschalten & mental fit bleiben – Abschluss der Arbeitswoche mit Entspannung und Achtsamkeit

09.10. - 04.12.2026 , freitags, von 13:00 - 14:00 Uhr

(Ausnahme: 13.11.)

In diesem digitalen achtwöchigen Kurs stärken Sie Ihre mentale Gesundheit und lernen alltagstaugliche Methoden zur Entspannung und Stressbewältigung kennen. In wöchentlichen Online-Einheiten von jeweils 60 Minuten stehen angeleitete Meditationen, Fantasiereisen sowie praktische Impulse für mehr Gelassenheit, Achtsamkeit und innere Balance im Mittelpunkt. Der Kurs bietet Raum, neue Kraft zu schöpfen und das eigene Wohlbefinden nachhaltig zu fördern – für einen mental gestärkten Arbeitsalltag. Anfänger*innen sind selbstverständlich auch herzlich willkommen.

Kursleitung: Anika Werner