Gesundheit

Fit im Büro – Effektives Training für den Arbeitsalltag

Mi., 21.05. - 16.07.2025 von 11:00 - 12:00 Uhr

In diesem Kurs werden wir zusammen gezielt am Aufbau und der Kräftigung der Muskulatur arbeiten. Langes Sitzen am Schreibtisch, einseitige Bewegungen und eine falsche Körperhaltung führen zu Einschränkungen im Arbeitsalltag. Hier setzen wir an und wollen gegensteuern. 

Während des Kurses werden gezielte Übungen zunächst erklärt und dann gemeinsam durchgeführt. So entsteht ein Know-how für die richtige Ausführung der einzelnen Übungen, um sie auch außerhalb des Kurses in den Alltag integrieren zu können. Der perfekte Ausgleich für einen Alltag im Büro.

Bequeme Sportkleidung, eine Matte & etwas zu trinken sind empfohlen.

Ort: Online via Zoom

Kursleitung: Bärbel Decker