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Bild mit Grashalm und Regentropfen — © Universität Bielefeld

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Amela Lendo

Raum: A3-105
Tel.: 0521 106-3332
gesundheitskurse@uni-bielefeld.de

Herz-Kreislauf-System trainieren für mehr kognitive Leistungsfähigkeit durch Dance Fitness

20.05. - 15.07.2025, dienstags von 11:00 - 12:00 Uhr

Durch die rhythmischen Bewegungen wird die Muskulatur gelockert. Es werden sowohl das Gleichgewicht und die Koordination als auch das Herz-Kreislauf-System trainiert. ie beim Intervalltraining werden Herzschlag und Atmung rasch beschleunigt – dadurch wird nicht nur der Stoffwechsel angekurbelt und somit der Fettabbau gefördert. Weiterhin führt die erhöhte Blutzirkulation zu einer besser Nährstoff- und Sauerstoffversorgung im Hirn und somit zu verbesserten kognitiven Leistungen.

Eine anstrengende, aber spaßige Abwechslung zum Arbeitsalltag.

Bequeme Sportkleidung, genügend Wasser und Sportschuhe sind empfohlen.

(Alternativ kann auch ohne Schuhe getanzt werden)

Ort: Online via Zoom

Kursleitung: Bärbel Decker

Hier geht es zur Anmeldung:

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