Gesundheit

Gestärkt und ausgeglichen am Arbeitsplatz durch PowerYoga

Mo., 12.05.- 14.07.2025  von 13:15 - 14:15 Uhr

Mit diesem Kurs werden die Handlungskompetenz der Teilnehmer*innen für ein gesundheitsorientiertes Bewegungsverhalten am Arbeitsplatz erweitert und die individuellen gesundheitsbezogenen Ressourcen gefördert. Muskeln werden gezielt gekräftigt und gedehnt, um gestärkt in den Arbeitsalltag gehen zu können.

Und gleichzeitig wird der Kopf entspannt und mentale Ausgeglichenheit gefördert, so dass Arbeitstermine mit frischem Geist und neuem Fokus angegangen werden können.

Diese Ziele werden durch eine Kombination von Bewegung und Atmung mit fließenden ergonomischen Yoga-Übungen erreicht.

Bitte Sportkleidung, ein (rutschfestes) Handtuch und ein Getränk mitbringen.

Kursleitung: Vanessa Duttenhöfer

Raum: D2-100