Gesundheit

Fitter Körper, fitter Geist – Ganzkörpertraining für Kraft und Stabilität im Berufsalltag, Kurs 1+2

22.05. - 24.07.2025 , donnerstags von 14:00 - 14:45 Uhr | 22.05. - 24.07.2025 , donnerstags von 15:00 - 15:45 Uhr

In diesem Ganzkörpertraining werden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und in einem natürlichen Bewegungsablauf ausgeführt. Dadurch wird die Tiefenmuskulatur gestärkt und die Beweglichkeit sowie Körperstabilität verbessert.

Man erhält eine gesunde Körperhaltung und ein gutes Körpergefühl, was zu mehr Energie und Wohlbefinden im Arbeitsumfeld führt. Zudem verbessern wir durch die Übungen unsere Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Konzentration.

Jede*r trainiert hier angeleitet in seiner eigenen Leistungsfähigkeit!

Der Kurs richtet sich an alle, die gesund und fit bleiben möchten, um ihre Leistungsfähigkeit und Konzentration am Arbeitsplatz zu steigern. Ein aktiver Lebensstil trägt nicht nur zur physischen Gesundheit bei, sondern kann auch Stress reduzieren, die Produktivität erhöhen und das allgemeine Wohlbefinden im Berufsalltag verbessern.

Raum: D2-100

Kursleitung: Thomas Laschewski